프로바이오틱스, 이런분들 조심히드셔야합니다
프로바이오틱스 부작용, 누구에게 문제가 될까?장 건강에 좋다고 알려진 프로바이오틱스. 요즘 유산균 제품이 워낙 많다 보니, 아침마다 챙겨 먹는 분들도 많으시죠? 그런데 아무리 몸에 좋다고 해도, 모두에게 좋은 건 아닐 수 있습니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스가 어떤 경우 부작용을 일으킬 수 있는지, 어떤 사람은 조심해야 하는지 정리해볼게요.프로바이오틱스, 왜 문제가 될까?프로바이오틱스는 장내 유익균을 늘려서 소화 개선, 면역력 강화 등에 도움을 주지만, 몸 상태에 따라 소화 불편감, 복부팽만, 심한 경우 감염까지 나타날 수 있어요.대표적인 부작용 복부 팽만감: 유산균이 장에서 발효작용을 하면서 가스가 발생해 배가 더부룩할 수 있어요. 설사 또는 변비: 장내 균형이 갑자기 변하면서 일시적인 ..
2025. 6. 2.