유산균4 최근 항생제 복용하셨다구요? 그럼 '이것'으로 장 재활 하세요! 항생제 복용 후 장 건강 회복법: 프로바이오틱스가 왜 필요할까?항생제는 세균 감염을 치료하는 데 필수적인 의약품이지만, 동시에 우리 몸에 꼭 필요한 유익균까지 함께 제거해 장내 균형을 무너뜨릴 수 있습니다. 그 결과 소화 불량, 변비, 설사, 면역 저하 같은 다양한 문제가 생기곤 하죠. 이때 중요한 역할을 하는 것이 바로 프로바이오틱스입니다.💊 항생제와 장내 미생물항생제는 병을 유발하는 유해균뿐만 아니라, 소화와 면역에 도움을 주는 유익균도 함께 사멸시킵니다. 특히 광범위 항생제를 복용할 경우, 장내 미생물 생태계는 더욱 불균형해질 수 있습니다.실제로 JAMA (2016)에 발표된 연구(McDonald et al.)에 따르면, 항생제 복용 후 장내 미생물의 다양성은 최대 90%까지 감소하며, 회복.. 2025. 5. 30. 프로바이오틱스(유산균)가 다이어트와 관련있다고?? 프로바이오틱스와 체중 조절의 관계체중 감량을 위해 운동과 식단 조절만 하고 계셨다면, 이제는 장 건강도 함께 고려해보는 게 좋습니다. 최근 여러 연구에서 장내 유익균인 프로바이오틱스가 체중 조절에 영향을 줄 수 있다는 결과가 나오고 있습니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스가 어떤 방식으로 체중 변화에 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 식사에 적용할 수 있을지를 함께 살펴봅니다.📉 장내 미생물과 체중의 연결 고리장 안에는 약 100조 개 이상의 미생물이 살고 있으며, 이들은 우리가 섭취한 영양소의 소화, 흡수, 에너지 대사에 직접적인 영향을 미칩니다. 특히 비만 환자의 장내균 조성은 정상 체중자와 다르다는 연구 결과들이 이를 뒷받침합니다.📚 과학적 근거: 장내 미생물과 비만의 상관성2013년 Natur.. 2025. 5. 30. 프로바이오틱스(유산균), '이것'에도 영향을 미친다고? 🦠 프로바이오틱스와 면역력: 장 건강이 면역력에 미치는 영향 건강한 면역 체계를 유지하는 것은 일상생활에서 매우 중요합니다. 최근 연구에 따르면, 장내 미생물의 균형이 면역 기능에 영향을 줄 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 글에서는 프로바이오틱스가 면역력에 어떤 영향을 미치는지 알아보고, 이를 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지 살펴보겠습니다. 🧬 프로바이오틱스란 무엇인가요? 프로바이오틱스는 장내에서 유익한 역할을 하는 살아있는 미생물입니다. 이들은 장내 미생물 군집의 균형을 유지하고, 소화 과정에 도움을 주며, 일부 연구에서는 면역 기능에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 보고되고 있습니다. 🛡️ 면역력과 장 건강의 관계 장내 미생물은 면역 체계와 상호작용하여 면역 반응을 조절하는 데 관여.. 2025. 5. 30. 논문으로 본 프로바이오틱스 장 속에 숨은 열쇠?!논문으로 본 프로바이오틱스의 놀라운 힘요즘 유산균 제품 하나쯤은 다들 챙기시죠?그런데 “그냥 유행이라니까…” 하고 드시고 계신 건 아니신가요?이번엔 과학적으로 검증된 프로바이오틱스의 역할과 효능을논문을 바탕으로 정확하게, 쉽게 정리해 봤습니다.단순히 ‘좋다더라~’가 아니라,실제로 어떤 연구 결과가 있었는지 궁금하신 분들은 꼭 읽어보세요![논문이 말아주는 프로바이오틱스의 진짜 역할]참고 논문은 바로 이겁니다:논문명: 프로바이오틱스의 건강증진과 질병치료 효능저자: 김남주, 지근억출처: 소아알레르기 및 호흡기학회지, 15(4), 327-343, 2005이 논문에서는 프로바이오틱스가 인체에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지한의학과 현대의학 두 관점에서 고찰하고 있습니다.✅️✅️✅️ 핵심은 다음.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
