논문으로 보는 건강식품11 자양강장제 3대장 특징 비교 완벽 정리! 🔋 자양강장제 추천 TOP3와 임상 검증 호르반 내복액 총정리바쁜 현대인이라면 한 번쯤은 피로가 쌓여 '기운이 없다'는 느낌을 받으실 때가 많죠. 그럴 때 자양강장제가 큰 도움이 될 수 있는데요. 하지만 시중에 다양한 제품이 많아서 어떤 걸 선택해야 할지 고민이 되기도 합니다.그래서 오늘은 2024년 판매량과 소비자 선호도를 바탕으로 선정한 자양강장제 TOP3와 함께, 임상시험을 통해 과학적으로 효과가 입증된 특별한 자양강장제인 호르반 내복액까지 꼼꼼히 살펴보는 시간을 준비했습니다.🏆 자양강장제 TOP3많은 분들이 선택한 인기 제품 3가지를 먼저 소개해 드릴게요. 아래 표는 한국소비자원 등 신뢰할 수 있는 데이터를 기반으로 작성했습니다.박카스 에프액타우린, 비타민 B군약 350만 병(한국소비자원, 2.. 2025. 5. 28. 중년 활력 3대장 스태미나 음식 소개 중년 활력 3대장 스태미나 음식 소개중년이 되면 체력과 활력이 예전 같지 않다는 걸 자주 느끼죠. 이럴 때일수록 건강한 식생활이 무척 중요해요. 이번 글에서는 중년의 활력을 되찾는 데 도움을 줄 수 있는 스태미나 음식 3가지를 과학적 연구를 바탕으로 소개해드릴게요.1. 클로렐라클로렐라는 단백질이 60% 이상 함유된 식물성 슈퍼푸드예요. 특히 BCAA, 리신 등 운동 시 에너지원이 되는 성분이 풍부해서 피로 회복에 탁월하죠. 김정희 외(한국학술지인용색인)에 따르면, 클로렐라는 면역 기능 강화와 빈혈 개선에도 효과가 있다고 해요. 사진 출처: Towfiqu barbhuiya - Pexels 2. 낫토낫토는 일본의 대표적인 발효 식품으로, 유산균이 풍부해요. 김남주·지근억(2005)의 연구에 따르면.. 2025. 5. 27. 논문으로 본 프로바이오틱스 장 속에 숨은 열쇠?!논문으로 본 프로바이오틱스의 놀라운 힘요즘 유산균 제품 하나쯤은 다들 챙기시죠?그런데 “그냥 유행이라니까…” 하고 드시고 계신 건 아니신가요?이번엔 과학적으로 검증된 프로바이오틱스의 역할과 효능을논문을 바탕으로 정확하게, 쉽게 정리해 봤습니다.단순히 ‘좋다더라~’가 아니라,실제로 어떤 연구 결과가 있었는지 궁금하신 분들은 꼭 읽어보세요![논문이 말아주는 프로바이오틱스의 진짜 역할]참고 논문은 바로 이겁니다:논문명: 프로바이오틱스의 건강증진과 질병치료 효능저자: 김남주, 지근억출처: 소아알레르기 및 호흡기학회지, 15(4), 327-343, 2005이 논문에서는 프로바이오틱스가 인체에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지한의학과 현대의학 두 관점에서 고찰하고 있습니다.✅️✅️✅️ 핵심은 다음.. 2025. 5. 26. 요즘 핫한 클로렐라? 논문+후기로 풀어드립니다. “요즘 피로가 쉽게 쌓이고, 체력이 예전 같지 않다?”운동은 하는데 회복이 더디고, 면역력 걱정도 되고…그래서 한 달간 꾸준히 챙겨 먹어본 클로렐라!과연 어떤 논문이 뒷받침하는지, 그리고 제가 직접 느낀 변화는 무엇인지지금부터 하나씩 풀어볼게요!1. 논문이 말하는 클로렐라: 단백질 덩어리와 피로 회복의 비밀이번 글의 주인공은 김정희 외 연구진이 발표한 논문,➡️「클로렐라 섭취가 인체에 미치는 영향」(한국학술지인용색인, KCI 등재) ⬅️입니다.이 연구는 클로렐라가 가진 성분과 인체에 미치는 긍정적 영향을 체계적으로 분석했는데요,특히 강조된 부분은 다음과 같습니다.클로렐라는 단백질 함량이 60% 이상으로 매우 높습니다.(예를 들어, 브로콜리 단백질 함량의 약 5~6배!)필수 아미노산 중에서도 근육 회복에 .. 2025. 5. 26. 연어, 심장에 좋은 이유가 논문으로 입증됐다? “연어 섭취와 심혈관 건강 지표 개선의 과학적 근거”갑자기 콜레스테롤 수치가 걱정되시나요?최근 건강검진 결과지를 보고 가슴이 덜컥… ‘총콜레스테롤이 조금 높다는데 이거 괜찮은 걸까?’ 저만 이런 걱정 드는 건 아니겠죠? 그래서 찾아봤습니다. ‘음식으로 심혈관 건강을 관리할 수는 없을까?’라는 질문에 딱 맞는 논문 하나를요!바로 Mozaffarian, D. 외 연구팀이 발표한“High fish intake rich in n-3 polyunsaturated fatty acids reduces cardiovascular disease risk” (European Journal of Clinical Nutrition)입니다.이 연구에서는 연어를 포함한 식단이 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 .. 2025. 5. 26. 이전 1 2 다음
