항산화 음식1 항산화 효과 좋은 음식 TOP 5 ! 항산화 성분 많은 음식 TOP5 정리요즘 건강을 위해 ‘항산화’라는 단어 많이 들어보셨죠? 항산화 성분은 우리 몸의 세포를 노화시키는 활성산소를 중화시키는 데 도움을 주는 성분이에요. 노화 예방, 면역력 증진, 피부 건강까지 폭넓은 효과가 있어요. 오늘은 일상에서 쉽게 섭취 가능한 항산화 성분 많은 음식 TOP5를 소개할게요.📌 항산화 음식 요약표 순위 음식 주요 항산화 성분 섭취 팁 1위 블루베리 안토시아닌 냉동 블루베리도 OK! 요거트나 시리얼에 곁들여 드세요. 2위 녹차 카테킨 1일 2~3잔, 너무 진하지 않게 마시는 게 좋아요. 3위 토마토 라이코펜 익혀 먹으면 항산화 효과가 더 .. 2025. 6. 3. 이전 1 다음