콘드로이친2 관절 건강엔 MSM(유기유황)? 확실한가? MSM(유기유황)이란? 관절에 정말 좋은 이유관절이 아프고 뻣뻣해지는 건 단순히 나이 탓만은 아니에요. 운동량, 식습관, 체중, 생활 습관 등 여러 요인이 작용하죠. 관절 건강을 챙기기 위해 영양제를 찾다 보면 꼭 한 번은 마주치는 성분이 있습니다. 바로 MSM(유기유황)입니다.MSM이란?MSM은 Methylsulfonylmethane의 약자로, 쉽게 말하면 유기 형태의 황(황 성분이 포함된 천연 화합물)이에요. 이 황은 몸속에서 콜라겐 형성, 염증 완화, 항산화 작용 등에 관여해 건강 유지에 중요한 역할을 합니다.MSM은 식물과 동물에 자연적으로 존재하며, 우리가 흔히 먹는 과일, 채소, 곡물에도 소량 포함돼 있지만 충분한 양을 섭취하려면 보충제를 활용하는 경우가 많습니다.MSM의 주요 효능관절 통증 .. 2025. 6. 9. 콘드로이친, 관절 건강에 정말 도움 될까? 콘드로이친, 관절 건강에 정말 도움이 될까?나이가 들면서 무릎이나 어깨, 손목 같은 관절이 시큰하거나 뻐근한 느낌을 받을 때가 많죠. 그래서인지 관절 건강에 좋다는 영양제를 찾는 분들이 늘고 있어요. 그중에서도 많이 들어본 성분이 바로 콘드로이친(Chondroitin)입니다.그런데 이 콘드로이친, 정확히 어떤 성분인지, 정말 효과가 있는지 궁금하셨죠? 오늘은 콘드로이친의 기능과 효능, 부작용, 복용법까지 자세히 알아볼게요!콘드로이친이란?콘드로이친은 연골 조직을 구성하는 주요 성분 중 하나예요. 연골 안에 있는 프로테오글리칸(단백질+당이 결합된 구조물)을 형성하는 데 중요한 역할을 하죠.쉽게 말해, 연골이 푹신푹신한 쿠션 역할을 하도록 도와주는 '젤리' 같은 성분이라고 생각하시면 됩니다. 무릎이나 척추 관.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
