산패오일1 오메가3 고를 때 꼭! 피해야 할 성분 3가지 오메가3 고를 때 피해야 할 성분 3가지오메가3, 몸에 좋다고는 하는데... 고를 때 뭘 봐야 하는지 막막한 분들 많으시죠? 특히 제품을 살 때는 '들어가 있으면 오히려 피해야 할 성분'도 따져봐야 합니다.이번 글에서는 오메가3 제품 고를 때 피해야 할 3가지 성분을 정리해봤어요. 제품을 고를 때 조금만 신경 쓰면 건강 관리에 더 도움이 될 수 있습니다.1. 산패된 오메가3 오일 오메가3는 불포화지방산이라 공기나 열에 쉽게 산화돼요. 이렇게 산패된 오일은 오히려 염증을 유발할 수 있다는 연구도 있습니다. 구별법은 제품에서 비린내가 심하게 날 경우 의심해보는 것이고, 산가(산화도 수치)나 TOTOX 수치가 표시된 제품이라면 그 기준도 확인해보는 게 좋아요. ※ 산패된 오메가3 섭취 시 속쓰림, 트림, 두통.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음