뼈영양제1 햇빛만으로 충분할까요? 비타민D가 내 몸에 중요한 이유 요즘 실내 생활이 많아지면서 ‘햇빛 비타민’이라 불리는 비타민D 결핍 이야기가 자주 들려옵니다.단순히 뼈 건강뿐 아니라, 면역 기능, 기분 조절 등 다양한 역할을 하는 비타민D는생각보다 훨씬 중요한 영양소입니다.오늘은 비타민D의 기능, 부족할 때 나타나는 몸의 신호,그리고 섭취 팁까지, 한 번에 정리해드릴게요.전문적이지만 어렵지 않게, 알아보시죠!1. 비타민D, 뼈 건강만 챙기는 성분일까요?햇빛으로 만들어지는 특이한 비타민비타민D는 음식뿐 아니라 자외선을 받은 피부에서도 합성되는 독특한 비타민입니다.주요 기능은 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 유지하는 것인데요,여기서 끝이 아닙니다.🔅 면역세포의 조절🔆 근육 기능 유지🔅 염증 반응 억제🔆 기분 조절과 연관된 호르몬(세로토닌) 기능 보조이처럼.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
